Être à l’aise avec ses émotions et dans ses relations

Développer ses compétences émotionnelles et relationnelles




Accompagnements en coaching & consulting vous permettant de clarifier et définir vos objectifs, de mettre en place des plans d’action concrets et précis, et de vous offrir des outils pour surmonter vos blocages.

Tous les accompagnements sont construits sur mesure en fonction des spécificités de chacun. Si votre objectif n’apparaît pas dans les catégories ci-dessous, je vous invite à me contacter.


ÉMOTIONS




SE RÉCONCILIER AVEC SOI

Vous avez tendance à vous juger, à vous critiquer, à culpabiliser ? Vous n’aimez pas certains aspects de vous-même ? Vous aimeriez développer une plus grande estime de vous ?



GÉRER SES ÉMOTIONS


Vous vous sentez dépassé par vos émotions, à fleur de peau, ou même hypersensible, avez tendance à réagir avec susceptibilité, colère (exprimée ou non), vexation, ou repli sur vous ?



STOP AU SURMENAGE


Vous vous sentez débordé, sans cesse en train de courir, vous avez l’impression d’être dispersé et souhaitez apprendre  à vous organiser et gérer votre temps plus efficacement ?

COMMUNICATION & RELATIONS




CONFIANCE EN SOI ET AFFIRMATION DE SOI

Vous n’osez pas exprimer vos opinions ni parler de vous ? Vous ne savez pas dire non, vous n’avez pas de repartie, vous vous sentez timide, et souhaitez avoir confiance en vous et devenir assertif ?



COMMUNIQUER AVEC LES ENFANTS

Vous souhaitez améliorer votre communication avec les enfants, créer une relation de confiance, équilibrée, proposer une éducation ni laxiste ni autoritaire, basée sur le dialogue et le respect ?



PRENDRE LA PAROLE EN PUBLIC

Vous vous sentez mal à l’aise face à un public (une classe, des collègues, un jury) ? Vous souhaitez gagner en aisance langagière, émotionnelle, corporelle en situation d’expression orale ?



Séance individuelle : 60 euros – 1h

 Stage intensif : voir détail







À voir également à l’Atelier d’éveil



APPRIVOISER LA MÉDITATION

Vous avez déjà essayé la méditation mais cela ne vous a pas convaincu ? Vous n’arrivez pas à rester assis pour méditer, ni à trouver le temps de pratiquer ?


PRENDRE SOIN DE SOI

Vous avez besoin d’un temps pour vous ressourcer, vous détendre et prendre soin de vous ? Vous souhaitez découvrir la pleine conscience sous forme de soin de bien-être ?