Développer ses compétences socio-émotionnelles

 

Accompagnement/coaching basé sur les piliers de la psychologie positive :

Développer la gratitude et la bienveillance (envers soi, les autres et l’environnement)

Créer du lien – Découvrir ses forces – Respecter ses valeurs

 Savourer l’instant présent – Prendre soin de soi

Les séances d’accompagnement :

Séances individuelles
AUTO-JUGEMENT
ET
CULPABILITÉ ?

Vous avez tendance à vous juger, à vous critiquer, à culpabiliser ? Vous n’aimez pas certains aspects de vous-même ? Vous aimeriez développer une plus grande estime de vous ?

Se réconcilier avec soi
DIFFICULTÉS À GÉRER VOS ÉMOTIONS ?

Vous vous sentez très émotif, hypersensible et/ou impulsif, facilement impacté par le stress, victime de vos émotions, vous ressassez beaucoup et souhaitez apprendre à être plus serein ?

Apprendre la sérénité
TIMIDITÉ ET PEUR DE VOUS EXPRIMER ?

Vous n’osez pas exprimer vos opinions ni parler de vous ? Vous ne savez pas dire non, vous vous sentez timide, susceptible, et souhaitez vous affirmer et avoir confiance en vous ? 

Apprendre à s'affirmer
SUBMERGÉ PAR VOTRE QUOTIDIEN ?

Vous vous sentez débordé, sans cesse en train de courir, vous avez l’impression d’être dispersé et souhaitez apprendre  à vous organiser et gérer votre temps efficacement ? 

Apprendre à s'organiser

Les séances bien-être :

Séances individuelles
PAS LA PATIENCE DE MÉDITER ?

Vous avez déjà essayé la méditation mais cela ne vous a pas convaincu ? Vous n’avez pas envie de rester assis pour méditer ? Vous n’arrivez pas à trouver le temps de pratiquer ?

Découvrir la méditation qui vous convient
BESOIN D’UN MOMENT DE DÉTENTE ?

Vous avez besoin d’un temps pour vous ressourcer, vous détendre et prendre soin de vous ? Vous souhaitez découvrir la pleine conscience sous forme de soin de bien-être ?

S'offrir une pause relaxante