Développer ses compétences socio-émotionnelles

 

Accompagnement/coaching basé sur les piliers de la psychologie positive :



Développer la gratitude et la bienveillance (envers soi, les autres et l’environnement)

Créer du lien – Découvrir ses forces – Respecter ses valeurs

 Savourer l’instant présent – Prendre soin de soi



Les séances d’accompagnement :



Séances individuelles



AUTO-JUGEMENT
ET
CULPABILITÉ ?

Vous avez tendance à vous juger, à vous critiquer, à culpabiliser ? Vous n’aimez pas certains aspects de vous-même ? Vous aimeriez développer une plus grande estime de vous ?




DIFFICULTÉS À GÉRER VOS ÉMOTIONS ?


Vous vous sentez très émotif, hypersensible et/ou impulsif, facilement impacté par le stress, victime de vos émotions, vous ressassez beaucoup et souhaitez apprendre à être plus serein ?



TIMIDITÉ ET PEUR DE VOUS EXPRIMER ?

Vous n’osez pas exprimer vos opinions ni parler de vous ? Vous ne savez pas dire non, vous vous sentez timide, susceptible, et souhaitez vous affirmer et avoir confiance en vous ? 



SUBMERGÉ PAR VOTRE QUOTIDIEN ?


Vous vous sentez débordé, sans cesse en train de courir, vous avez l’impression d’être dispersé et souhaitez apprendre  à vous organiser et gérer votre temps efficacement ? 

Les séances bien-être :



Séances individuelles



PAS LA PATIENCE DE MÉDITER ?

Vous avez déjà essayé la méditation mais cela ne vous a pas convaincu ? Vous n’avez pas envie de rester assis pour méditer ? Vous n’arrivez pas à trouver le temps de pratiquer ?




BESOIN D’UN MOMENT DE DÉTENTE ?

Vous avez besoin d’un temps pour vous ressourcer, vous détendre et prendre soin de vous ? Vous souhaitez découvrir la pleine conscience sous forme de soin de bien-être ?