Stage Gestion du stress et Régulation émotionnelle

ENFANTS – ADOLESCENTS – PROFESSIONNELS – PARTICULIERS

  • Comprendre le mécanisme du stress
  • Apprendre des outils pratiques pour devenir autonome au quotidien face aux sources de stress (pleine conscience, respiration, …)
  • Savoir se détendre et améliorer son bien-être
  • Apprendre à prendre du recul et à réévaluer les situations sources de stress
  • Apprendre à mieux gérer son temps

Programme en 5 séances d’1h30 : Formule stage individuel – 300 euros ; Formule stage collectif ou entreprise : me contacter

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