
Hypersensibilité – Émotivité
Impulsivité – Impatience
Difficulté à réguler ses émotions
Séances de gestion du stress et régulation émotionnelle
➤ Comprendre les mécanismes du stress (enfant, adulte)
➤ Développer ses aptitudes métacognitives : auto-observation
➤ Apprendre des outils pratiques pour devenir autonome au quotidien face aux sources de stress (pleine conscience, respiration, …)
➤ Savoir se détendre et améliorer son bien-être
➤ Apprendre à prendre du recul et à réévaluer les situations sources de stress
➤ Apprendre à mieux gérer son temps
PROFESSIONNELS – PARTICULIERS
Méthode d’accompagnement émotionnel réunissant les approches suivantes :
Séance individuelle : 1h – 60 euros
Formule stage individuel ou stage collectif/entreprise : me contacter