Gestion du stress et Régulation émotionnelle

ENFANTS – ADOLESCENTS – PROFESSIONNELS – PARTICULIERS

  • Comprendre le mécanisme du stress
  • Apprendre des outils pratiques pour devenir autonome au quotidien face aux sources de stress (pleine conscience, respiration, …)
  • Savoir se détendre et améliorer son bien-être
  • Apprendre à prendre du recul et à réévaluer les situations sources de stress
  • Apprendre à mieux gérer son temps

Méthode d’accompagnement émotionnel réunissant les approches suivantes :

Séance individuelle : 1h – 60 euros

Formule stage individuel ou stage collectif/entreprise : me contacter

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