Difficulté à réguler ses émotions

Hypersensibilité – Émotivité – Anxiété

Impulsivité – Impatience – Colère

Culpabilité – Ruminations – Susceptibilité

Charge mentale


Séances de gestion du stress et régulation émotionnelle


   Comprendre les mécanismes du stress / des émotions

   Développer ses aptitudes métacognitives : auto-observation et régulation

   Apprendre des outils pratiques pour devenir autonome au quotidien face aux sources de stress et ne plus en être victime

   Savoir se détendre et améliorer son bien-être

   Apprendre à prendre du recul et à réévaluer les situations sources de stress

   Apprendre à mieux gérer son temps


PROFESSIONNELS – PARTICULIERS

Méthode d’accompagnement émotionnel réunissant les approches suivantes :








2 options d’accompagnement :

Séance ponctuelle d’1h
ou
Programme complet d’accompagnement composé d’une première séance-bilan, suivie d’un ou deux cycles sur 4 semaines, selon votre situation et votre souhait
Accompagnement construit selon les principes de la neuropédagogie pour optimiser son efficacité.
Particulièrement adapté en cas de : timidité, hypersensibilité, manque d’estime de soi, culpabilisation, susceptibilité, sentiment d’injustice


FORMULES ET TARIF




VOUS SOUHAITEZ PRENDRE RDV ET/OU AVEZ DES QUESTIONS :


Votre nom

Votre email

Sujet

Votre message