Difficulté à réguler ses émotions

Hypersensibilité – Émotivité – Anxiété

Impulsivité – Impatience – Colère

Culpabilité – Ruminations


Séances de gestion du stress et régulation émotionnelle


   Comprendre les mécanismes du stress / des émotions

   Développer ses aptitudes métacognitives : auto-observation et régulation

   Apprendre des outils pratiques pour devenir autonome au quotidien face aux sources de stress et ne plus en être victime

   Savoir se détendre et améliorer son bien-être

   Apprendre à prendre du recul et à réévaluer les situations sources de stress

   Apprendre à mieux gérer son temps


PROFESSIONNELS – PARTICULIERS

Méthode d’accompagnement émotionnel réunissant les approches suivantes :








Accompagnement composé d’une première séance-bilan, suivie d’un ou deux cycles sur 4 semaines, selon votre situation et votre souhait.

Programme construit selon les principes de la neuropédagogie pour optimiser son efficacité.


FORMULES ET TARIF


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