GESTION DU STRESS ET RÉGULATION ÉMOTIONNELLE

Développer ses compétences émotionnelles (intelligence émotionnelle)


   Apprendre des outils pratiques pour devenir autonome au quotidien face aux sources de stress et ne plus en être victime

   Apprendre à prendre du recul et à réévaluer les situations sources de stress

   Développer ses aptitudes métacognitives : auto-observation et régulation

   Comprendre les mécanismes du stress / des émotions

   Savoir se détendre et améliorer son bien-être

   Apprendre à mieux gérer son temps


Coaching émotionnel – Méthode d’accompagnement réunissant les approches suivantes :





Le coaching émotionnel est basé sur des outils communs à la sophrologie et à la préparation mentale des sportifs de haut niveau.


Indications

Difficulté à réguler ses émotions

Hypersensibilité – Timidité – Émotivité – Anxiété

Impulsivité – Impatience – Colère

Culpabilité – Ruminations – Susceptibilité

Charge mentale professionnelle – parentale


PROFESSIONNELS – PARTICULIERS (enfants, adolescents, étudiants, adultes)

Séance individuelle : 60 euros – 1h

 Formule intensive : voir détail


Si vous rencontrez des difficultés financières pour vous offrir un accompagnement, je vous invite à me contacter.



Prendre rdv (au cabinet ou en visio)

Votre nom

Votre email

Sujet

Votre message

L’Atelier d’éveil – Marie Weirig
2 place de l’étoile
67210 Obernai
06 31 36 77 98