Hypersensibilité – Émotivité

Impulsivité – Impatience

Difficulté à réguler ses émotions


Séances de gestion du stress et régulation émotionnelle


   Comprendre les mécanismes du stress (enfant, adulte)

   Développer ses aptitudes métacognitives : auto-observation

   Apprendre des outils pratiques pour devenir autonome au quotidien face aux sources de stress (pleine conscience, respiration, …)

   Savoir se détendre et améliorer son bien-être

   Apprendre à prendre du recul et à réévaluer les situations sources de stress

   Apprendre à mieux gérer son temps


PROFESSIONNELS – PARTICULIERS

Méthode d’accompagnement émotionnel réunissant les approches suivantes :




Séance individuelle : 1h – 60 euros

Formule stage individuel ou stage collectif/entreprise : me contacter



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