Stage Gestion du stress et Régulation émotionnelle

ENFANTS – ADOLESCENTS – PROFESSIONNELS – PARTICULIERS

• Comprendre le mécanisme du stress
• Apprendre des outils pratiques pour devenir autonome au quotidien face aux sources de stress (pleine conscience, respiration, …)
• Savoir se détendre et améliorer son bien-être
• Apprendre à prendre du recul et à réévaluer les situations sources de stress
• Apprendre à mieux gérer son temps

Programme en 5 séances d’1h30 : Formule stage individuel – 300 euros ; Formule stage collectif ou entreprise : me contacter