À chacun sa méditation

Pleine conscience active



« Je n’ai pas le temps » – « Je m’ennuie » – « Je n’y arrive pas » – « Je ne supporte pas de rester sans bouger » – « Ça me stresse » ...


Il existe une multitude de manières de pratiquer la méditation. Pour des raisons propres à chacun, toutes ne conviennent pas à tout le monde.

Je vous propose de découvrir la méditation de pleine conscience active, qui permet d’intégrer la méditation à votre quotidien sans nécessairement y consacrer une heure par jour de manière statique (même si l’un n’empêche pas l’autre, bien au contraire).

Selon votre situation, des exercices vous seront proposés pour intégrer peu à peu de nouvelles habitudes quotidiennes, qui vous permettront de vous familiariser avec la pleine conscience et de profiter de ses bienfaits.

Très sensible aux principes de vie Slow et Kaizen, j’ai la conviction qu’une somme de petits changements accessibles et faciles peut progressivement mener à de gros changements.


2 options d’accompagnement :


Séance d’1h

Si vous souhaitez effectuer un bilan de votre situation et/ou être accompagné de manière ponctuelle ou régulière

Stage intensif

Programme complet d’accompagnement composé d’une première séance-bilan, suivie d’un ou deux cycles sur 4 semaines, selon votre situation et votre souhait