YOGA NIDRA & LÂCHER-PRISE
L’UNION DE LA MÉDITATION, DE LA RELAXATION ET DU MASSAGE
Une expérience de lâcher-prise et de détente absolue
Yoga-Nidrâ signifie “sommeil contemplatif” en sanskrit (langue ancienne de l’Inde).
Il s’agit d’une relaxation-méditation guidée, qui favorise un état de détente et de lâcher-prise, une sensation de bien-être profond et une reconnexion à soi. Cette étape de recentrage précède le soin relaxant.
Un massage bien-être Padabhyanga (pieds) et Mukhabyanga (tête) enveloppant, réconfortant, tout en douceur, profondément relaxant, totalement respectueux de vos besoins cutanés et émotionnels, est ensuite réalisé avec des huiles éthiques, engagées et respectueuses, à la fois de l’environnement et de votre peau.
Issues du massage ayurvédique, énergétique, rythmique, les techniques utilisées s’adaptent à l’unicité de chaque personne, pour un soin en adéquation avec tout votre être.
AU PROGRAMME
Avant de commencer le soin, vous définissez une intention, en fonction de vos besoins spécifiques. En sanskrit, cette intention se nomme Sankalpa. Cette étape a pour effet de vous recentrer sur vous-même, de vous connecter avec ce qui vous met en joie et vous procure un sentiment de sérénité.
Le soin commence alors par une séance de méditation-relaxation guidée permettant de relâcher les éventuelles crispations de votre corps, de vous ancrer dans un état d’esprit apaisé et de vous détacher peu à peu de vos préoccupations afin de profiter pleinement de votre moment de détente.
Un massage bien-être profondément relaxant est ensuite réalisé, consistant en une réflexologie douce des pieds (Padabhyanga), ainsi que du visage et cuir chevelu (Mukhabhyanga), permettant de générer en vous un sentiment de lâcher-prise, de relaxation, d’apaisement, de réconfort, d’ancrage, …
Zones massées :
Pieds ⎪ Visage ⎪ Cuir chevelu
Vous pouvez également adapter votre soin en remplaçant une des zones par un massage de réflexologie douce des mains, si vous préférez.
Tarif : 210 euros la première séance de 2h
Puis 150 euros par séance d’1h30 (pack de 3, 6 ou 12 séances) si vous souhaitez bénéficier du programme « ENFIN RESSOURCÉE » (détails ci-dessous)
Programme « ENFIN RESSOURCÉE »
Le massage et la méditation comptent parmi les méthodes les plus efficaces pour apaiser et réguler le système nerveux, et contribuent pleinement au bien-être émotionnel. Fréquence idéale des séances : une fois par mois. Une régularité dans les séances permet d’ancrer profondément la détente en vous et de transformer votre rapport à vous-même. Sur 1, 3 ou 6 mois, vous apprenez ainsi à vous respecter vraiment, à réguler vos émotions, à vous ressourcer de manière régulière et programmée à l’avance, pour cesser de vous faire passer après tout le reste, et ainsi passer du mode « survie » (stress) au mode « épanouie » (joie, ouverture, sérénité, lâcher-prise).
– Mensuel : Pack de 2 soins d’1h30 à répartir sur 1 mois (un soin tous les 15 jours) avec soutien entre les séances – Un mois de bien-être pour être accompagnée et soutenue intensivement – 300 euros
– Trimestriel : Pack de 3 soins d’1h30 avec soutien entre les séances (1 soin par mois) – Un trimestre pour être accompagnée et soutenue dans son bien-être – 450 euros
– Semestriel : Pack de 6 soins d’1h30 avec soutien entre les séances – Un semestre pour être accompagnée et soutenue dans son bien-être – 900 euros
Huiles de massage utilisées :
Dr. Hauschka – Marque pionnière en cosmétique certifiée biologique, dont le principe fondamental est le respect de l’être humain et de la nature (biodynamie, développement durable), elle a été mise au point au sein de la fondation du Dr. Hauschka, WALA (1935). Ingrédients issus de cultures biologiques contrôlée et de cultures biodynamiques certifiées Demeter. Cosmétique 100% certifiée naturelle et biologique. Aucun parfum, colorant ou conservateur de synthèse, ni paraben, silicone, PEG ou huile minérale. Non testés sur les animaux. (découvrir)
Omum – Marque profondément respectueuse des rythmes de la femme. Préparations cosmétiques aux huiles végétales biologiques sans aucune huile essentielle, pour les femmes enceintes, allaitantes, ou ayant une sensibilité aux huiles essentielles. Les formules sont exemptes de tout ingrédient qui pourrait présenter un risque de toxicité pour la maman ou le bébé, pendant la grossesse, le post partum et l’allaitement, respectant ainsi les besoins de sécurité et d’innocuité de chacune. (découvrir).
Le cabinet est privatisé pour chaque cliente afin de lui offrir une totale disponibilité
Si vous rencontrez des difficultés financières pour vous offrir un moment de bien-être, je vous invite à me contacter.
Les séances proposées sont uniquement à visée esthétique et bien-être, elles ne sont pas thérapeutiques, ne sont en aucun cas dispensés pour soigner et ont pour unique but le confort, la détente et le bien-être.
Les soins de bien-être ne doivent pas être réalisés en cas de contre-indication médicale ; en cas de doute, demandez conseil à votre professionnel de santé.
En cas de grossesse : les massages bien-être peuvent être réalisés entre le début du 4è mois et la fin du 8è mois, en l’absence de toute pathologie ou contre-indication (demandez conseil à votre médecin en cas de doute).
L’Atelier d’Éveil
Entreprise Individuelle Marie Weirig – Holistic development
2 place de l’Étoile
67210 OBERNAI
06 31 36 77 98
atelier.weirig@gmail.com
ou
naturellement.maman@gmail.com
Crédits photos : Image by Jui Howlader from Pixabay – WALA Heilmittel GMBH – Omum